Planning et tarifs des cours

Bonjour à tous et à toutes,

Merci pour votre confiance. Sans personne avec qui partager un savoir, il n’y a plus d’enseignant !

Ma place, je vous la doit et c’est grace à vous que je peux m’améliorer dans l’enseignement de cette belle discipline qu’est le Yoga.

A moins que vous n’ayez déjà participé à l’un de mes cours ou que vous ne me connaissiez suffisamment, vous ne pourrez peut-être pas vous faire une idée de ce que je souhaite transmettre à travers mon enseignement.

Alors, je vais essayer de vous donner un aperçu de ma façon de concevoir le Yoga afin que vous puissiez envisager ou non de tenter l’aventure intérieure avec moi.

Prêt ? Alors on y va.

Mon rôle n’est pas de vous aider à vous « élever » mais à vous relever. Vous êtes magnifique comme vous êtes, quoi ajouter encore ?

Le Yoga que j’enseigne doit vous donner les clés pour révéler peu ou prou qui vous êtes au delà des apparences.

Cette compréhension passe par le corps et les sensations qui s’y développent.

Vous allez faire appel à la sagesse de votre corps, le « temple de votre âme » dit-on en Inde.

Et, si tout va bien, vous laisserez la tête de côté (mais elle sera toujours sur vos épaules bien sûr !).

Alors, grace à l’observation de ce qui est, l’Instant présent pourra être vécu avec plus de compréhension et d’intensité.

La réalité de ce Monde vous deviendra plus relative car personnelle et intuitive.

Le Yoga est pour moi bien plus qu’une discipline physique plus ou moins accrobatique à réaliser plus ou moins parfaitement sur une natte.

La pratique du Yoga est un prétexte et une occasion que nous nous donnons pour vivre nos vies avec plus d’énergie, de joie, de paix, de recul, de compréhension.

La notion de performance n’a pas sa place (bon, ça, je pense que vous vous en doutiez) et je dirai même que l’idée d’accomplissement et de réussite non plus!

Etrange pensez vous?

Certainement.

Le Yoga est comme la vie, plein de paradoxes et de nuances…

Le Yoga Ultime, celui que je vous souhaite, est celui qui vous sera personnel et qui s’affranchira des règles, des codes et des dogmes…

Le Yoga ne sera plus une technique, un moyen utile. Non. Il vous deviendra un état d’être naturel et libre.

Le Yoga perdra sa nomination, son titre, sa forme, pour ne plus être que la Vie elle même.

Il n’en sera plus dissocié, l’Union aura été atteinte.

En attendant ce jour béni, il faut bien commencer quelque part.

Aussi, il y a beaucoup de « styles » de Yoga (accrochez vous, la liste est longue et encore tous ne sont pas cités et je vous ai épargné détails et subtilités) :

Il y a les styles « traditionnels« : Natha Yoga / Hatha Yoga / Kundalini Yoga…

Il y a ceux de conception plus « moderne« : Yin Yoga / Sivananda Yoga / Bikram Yoga / Ashtanga Yoga / Vinyasa Yoga…

Sans oublier les styles ayant une approche « originale« , « créative »: Accro Yoga / Yoga gastronomique / Yoga avec des animaux et j’en passe (je pense que tout ce que l’on peut imaginer de « curieux » peut-être envisagé ici).

Des styles vraiment dynamiques: Ashtanga / Vinyasa Yoga / Power Yoga…

Et puis ceux plus doux: Yin Yoga / Ananda Yoga / Vishranta Yoga…

Il y a des formes de Yoga qui mettent d’avantage l’accent sur la conscience: Yoga Tantrique / Raja Yoga / Yoga de Jean Klein…

Il y a des formes de Yoga qui favorisent la montée de l’énergie: Kundalini Yoga / Natha Yoga / Yoga tantrique…

Il y a des formes de Yoga qui privilégient l’aspect physique (sportif ?): Iyengar Yoga / Power Yoga / Forrest Yoga…

A présent vous pouvez reprendre votre respiration !

Bref, il y a beaucoup beaucoup de formes en tous genres de Yoga.

Alors, on s’y perd n’est-ce-pas ?

Et bien oui, on, peut s’y perdre, surtout si nous souhaitons absolument faire le meilleur choix pour nous sans nous « tromper ».

Rassurez vous, il n’y a là rien de grave ni de bien sérieux. Le Yoga ne vous veut que du bien et vous êtes votre propre maître à bord.

C’est à travers nos expériences et elles seules que nous allons pouvoir discriminer ce qui nous convient le mieux.

De plus, tout est toujours en perpétuel mouvement et ce qui pourrait vous convenir aujourd’hui ne vous conviendrait peut-être plus demain… c’est ça l’impermanence.

La forme de Yoga que je pratique principalement et que j’ai apprise pendant 5 ans s’appelle le Natha Yoga.

Comme vous avez pu le constater plus haut, c’est une forme traditionnelle qui se préoccupe de la montée de l’énergie dans le corps.

Les objectifs du Natha Yoga sont multiples:

Développer plus d’énergie afin de faire face aux contraintes du quotidien avec plus d’allant.

Se réapproprier son corps en devenant plus intime avec lui et en se donnant les moyens de l’envisager d’une manière différente.

Obtenir un esprit plus apaisé par une meilleure compréhension de ses schémas de comportement. Nous vivons alors le monde avec plus de tolérance, de sagesse, de recul et devenons moins réactif, moins impulsif, moins agressif.

Libérer sa respiration pour qu’elle redevienne un guide, un support, une aide. La respiration à elle seule est une clé déterminante pour notre épanouissement.

Grace aux différents éléments précités, nous retrouvons en ce monde notre place qui est notre juste place. Alors, nous vivons nos vies avec plus de légèreté, de force et de confiance.

Alors nous nous réapproprions nos vies tout simplement, avec moins de croyances limitantes, moins de jugements, moins de freins et plus de libertés, plus de sagesse et plus d’ouverture et d’équilibre.

Beau programme n’est-il pas ?

Namaste.

J’encadre sur Fréjus 2 cours par semaine de Natha Yoga et 1 cours à Puget sur Argens (tous niveaux confondus).

Horaires et localisations :

FREJUS

Les lundis et jeudis de 19h00 à 20h00.

1196, boulevard de la mer (dans une belle salle de l’école nationale des scaphandriers à côté de la Base Nature).

PUGET SUR ARGENS

Les mercredis de 12h00 à 13h00.

→ Studio 480, boulevard du Dauphiné.

 Prévoir d’arriver suffisamment tôt avant le cours pour se préparer.

Ce dont vous aurez besoin:

¤ Une tenue ample et agréable à porter,

¤ Une natte de Yoga sur laquelle votre corps ne glisse pas,

¤ Un coussin type Zafu pour être plus à l’aise dans les assises méditatives,

¤ Une couverture ou un pull pour plus de confort lors des relaxations et méditations,

¤ Un mouchoir: utile et presque vital pour certains Prânâyâmas ou certaines gestions de souffle,

¤ Une sangle de Yoga pourra aussi nous être utile de temps en temps,

¤ Enfin et surtout… votre présence, votre assiduité et votre bienveillance.

⇒ Au début de votre pratique il est normal de ne pas avoir encore tout le matériel du parfait yogi, c’est pourquoi quelques nattes de Yoga, zafus et sangles seront mis à votre disposition.

⇒ Il est toutefois vivement recommandé dans la pratique du yoga de disposer le plus vite possible de son propre matériel.

⇒ Je dispose à la vente de quelques jolies nattes de qualité si vous le souhaitez.

Tarifs Yoga

Pierre-Benoît : 06.41.77.29.16

Séance d’essai: 10 euros.
Déduction du prix de la séance d’essai si adhésion à un forfait trimestriel.

Tarifs Adultes en cours collectifs:

L’unité: 12 euros

Forfait de 10 cours: 110 euros

Forfait au mois:

1 cours par semaine: 45 euros

2 cours par semaine: 70 euros

Forfait au trimestre:

1 cours par semaine: 120 euros

2 cours par semaine: 160 euros

Les cours particuliers:

A partir de 45 euros la séance. En fonction de votre demande, de vos capacités et état du moment, je recommande un minimum de 5 séances pour que vous observiez chez vous un réel changement (il vous faudra pratiquer bien-sûr !)
Je réponds à toute demande et adapte les séances aux possibilités de chacun.

 Les demandes peuvent être multiples et variées:

Travail spécifique sur le corps (renforcement / souplesse / développement des capacités).

Travail sur le souffle afin d’acquérir par exemple une meilleure aisance respiratoire et/ou une compréhension plus intime de son importance dans nos vies. Le souffle est une réelle aide et le meilleur support pour favoriser notre bien-être.

Travail sur l’énergie afin de connaître les moyens de la purifier et de la développer. Ce travail nous permet de bénéficier d’un surcroît d’énergie afin de faire face aux contraintes du quotidien.

Travail sur la gestion des émotions. nous apprenons à être moins réactifs dans nos comportements afin de vivre de façon plus apaisée.

Vous pouvez aussi pratiquer sans raison, juste pour décompresser et vous faire du bien et partir à la découverte de d’autres horizons, à la rencontre de votre intériorité.

Conditions générales

Le réglement est possible en 3 fois sans frais.
Le réglement s’effectue la première semaine de chaque début du trimestre ou à partir de l’inscription.
Pour les forfaits de 10 cours:
• Forfaits utilisables au semestre.
• Merci de prévenir de votre venue.
Les forfaits ne sont pas remboursables.
En ce qui concerne les cours particuliers, ces derniers se font à domicile. Prévoir un espace suffisant.
Pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés SAUF avis contraire.
Les ateliers ou les cours à l’extérieur ne sont pas compris dans les forfaits !

« Le Yoga est l’installation de l’esprit dans le silence »

                                                                                                                                                                                Patanjali