Bonjour à tous et à toutes,

Merci pour votre confiance. Sans personne avec qui partager un savoir, il n’y a plus d’enseignant !

Ma place, je vous la doit et c’est grace à vous que je peux m’améliorer dans l’enseignement de cette belle discipline qu’est le Yoga.

A moins que vous n’ayez déjà participé à l’un de mes cours ou que vous ne me connaissiez suffisamment, vous ne pourrez peut-être pas vous faire une idée de ce que je souhaite transmettre à travers mon enseignement.

Alors, je vais essayer de vous donner un aperçu de ma façon de concevoir le Yoga afin que vous puissiez envisager ou non de tenter l’aventure intérieure avec moi.

Prêt ? Alors on y va.

Mon rôle n’est pas de vous aider à vous « élever » mais à vous relever. Vous êtes magnifique comme vous êtes, quoi ajouter encore ?

Le Yoga que j’enseigne doit vous donner les clés pour révéler peu ou prou qui vous êtes au delà des apparences.

Cette compréhension passe par le corps et les sensations qui s’y développent.

Vous allez faire appel à la sagesse de votre corps, le « temple de votre âme » dit-on en Inde.

Et, si tout va bien, vous laisserez la tête de côté (mais elle sera toujours sur vos épaules bien sûr !).

Alors, grace à l’observation de ce qui est, l’Instant présent pourra être vécu avec plus de compréhension et d’intensité.

La réalité de ce Monde vous deviendra plus relative car personnelle et intuitive.

Le Yoga est pour moi bien plus qu’une discipline physique plus ou moins accrobatique à réaliser plus ou moins parfaitement sur une natte.

La pratique du Yoga est un prétexte et une occasion que nous nous donnons pour vivre nos vies avec plus d’énergie, de joie, de paix, de recul, de compréhension.

La notion de performance n’a pas sa place (bon, ça, je pense que vous vous en doutiez) et je dirai même que l’idée d’accomplissement et de réussite non plus!

Etrange pensez vous?

Certainement.

Le Yoga est comme la vie, plein de paradoxes et de nuances…

Le Yoga Ultime, celui que je vous souhaite, est celui qui vous sera personnel et qui s’affranchira des règles, des codes et des dogmes…

Le Yoga ne sera plus une technique, un moyen utile. Non. Il vous deviendra un état d’être naturel et libre.

Le Yoga perdra sa nomination, son titre, sa forme, pour ne plus être que la Vie elle même.

Il n’en sera plus dissocié, l’Union aura été atteinte.

En attendant ce jour béni, il faut bien commencer quelque part.

Aussi, il y a beaucoup de « styles » de Yoga (accrochez vous, la liste est longue et encore tous ne sont pas cités et je vous ai épargné détails et subtilités) :

Il y a les styles « traditionnels« : Natha Yoga / Hatha Yoga / Kundalini Yoga…

Il y a ceux de conception plus « moderne« : Yin Yoga / Sivananda Yoga / Bikram Yoga / Ashtanga Yoga / Vinyasa Yoga…

Sans oublier les styles ayant une approche « originale« , « créative »: Accro Yoga / Yoga gastronomique / Yoga avec des animaux et j’en passe (je pense que tout ce que l’on peut imaginer de « curieux » peut-être envisagé ici).

Des styles vraiment dynamiques: Ashtanga / Vinyasa Yoga / Power Yoga…

Et puis ceux plus doux: Yin Yoga / Ananda Yoga / Vishranta Yoga…

Il y a des formes de Yoga qui mettent d’avantage l’accent sur la conscience: Yoga Tantrique / Raja Yoga / Yoga de Jean Klein…

Il y a des formes de Yoga qui favorisent la montée de l’énergie: Kundalini Yoga / Natha Yoga / Yoga tantrique…

Il y a des formes de Yoga qui privilégient l’aspect physique (sportif ?): Iyengar Yoga / Power Yoga / Forrest Yoga…

A présent vous pouvez reprendre votre respiration !

Bref, il y a beaucoup beaucoup de formes en tous genres de Yoga.

Alors, on s’y perd n’est-ce-pas ?

Et bien oui, on, peut s’y perdre, surtout si nous souhaitons absolument faire le meilleur choix pour nous sans nous « tromper ».

Rassurez vous, il n’y a là rien de grave ni de bien sérieux. Le Yoga ne vous veut que du bien et vous êtes votre propre maître à bord.

C’est à travers nos expériences et elles seules que nous allons pouvoir discriminer ce qui nous convient le mieux.

De plus, tout est toujours en perpétuel mouvement et ce qui pourrait vous convenir aujourd’hui ne vous conviendrait peut-être plus demain… c’est ça l’impermanence.

La forme de Yoga que je pratique principalement et que j’ai apprise pendant 5 ans s’appelle le Natha Yoga.

Comme vous avez pu le constater plus haut, c’est une forme traditionnelle qui se préoccupe de la montée de l’énergie dans le corps.

Les objectifs du Natha Yoga sont multiples:

Développer plus d’énergie afin de faire face aux contraintes du quotidien avec plus d’allant.

Se réapproprier son corps en devenant plus intime avec lui et en se donnant les moyens de l’envisager d’une manière différente.

Obtenir un esprit plus apaisé par une meilleure compréhension de ses schémas de comportement. Nous vivons alors le monde avec plus de tolérance, de sagesse, de recul et devenons moins réactif, moins impulsif, moins agressif.

Libérer sa respiration pour qu’elle redevienne un guide, un support, une aide. La respiration à elle seule est une clé déterminante pour notre épanouissement.

Grace aux différents éléments précités, nous retrouvons en ce monde notre place qui est notre juste place. Alors, nous vivons nos vies avec plus de légèreté, de force et de confiance.

Alors nous nous réapproprions nos vies tout simplement, avec moins de croyances limitantes, moins de jugements, moins de freins et plus de libertés, plus de sagesse et plus d’ouverture et d’équilibre.

Beau programme n’est-il pas ?

Namasté !